1.물 
미세먼지 잡는 첫 번째 음식으로는 바로 물입니다. 물을 자주 마시면 기관지에 쌓인 미세먼지를 씻어내 소변으로 배출하기 쉬워지며 기관지 점막 습도 유지에 도움이 됩니다. 게다가 면역력 증진과 미세먼지를 희석시켜 준다고 하네요~ 
 
 
2.해조류 
해조류에는 혈액순환에 좋은 비타민K와 독소배출에 도움되는 칼륨이 풍부해 체내 중금속 또는 발암물질 등 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 
 
오메가3 지방산에는 기도의 염증을 완화시켜 폐질환의 증상인 호흡곤란을 개선효과가 있으며 오메가3가 풍부한 식품으로는 고등어, 연어, 꽁치, 갈치 등 생선류와 아욱, 들깻잎 등이 있습니다.